湿气重还在傻傻拔罐吗?每天水里加点“它”，不出一月湿毒自然就会消失

健康生活

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仰望星空599 发表于：2020-08-08 11:00:00

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　　湿气中医称为湿邪，通常有内湿和外湿之分，内湿则属于脾肾阳虚，常见症见有食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌苔白厚、伴有口臭等症状，外湿则属于外感湿气，常因气候潮湿，或生活环境潮湿导致头晕、胸闷、身体疲倦无力、关节疼痛等现象。

　　有句古话叫做:“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿气不除，吃再多的药都如同隔山打牛，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些问题都跟湿气、有着很大的关系。

　　那么我们应该怎么判断出我们体内是否有湿气呢?

　　1、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　2、清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，这就说明体内有湿气了。

　　3、对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。正常的舌苔一般淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头不是这样的，那说明身体已经有问题了。如舌苔白厚，滑而湿润，则说明体内有寒气;如果舌苔黄腻、粗糙又厚，则说明体内有湿热;经热到一定的程度了。

　　现在的炎热天气里很多人喜欢通过拔罐来祛除体内的“湿气”，认为拔罐越多祛湿越好。中医称:拔火罐并不是越多越好。吸拔的时间不宜超过15分钟，尤其在炎热的夏季更不宜超过10分钟。部分体质不好的老人、体态弱瘦者，拔罐时间更应该减半。

　　拔罐可以、疏通经络、、行气活血、排毒泻热，具有解除疲劳、增强体质的作用，比如人到中年后，常见筋骨疼痛，按中医的说法多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可一点点吸出患处的湿气，同时还有促进局部血液循环，达到止痛的目的。

　　其实，拔罐这件事情还是要适当，过于频繁的拔火罐不仅会对皮肤造成损伤，还会危害身体。中医称其实只要在我们平时的生活中注意饮食调整，生冷、甜食、油腻这些食物尽量少吃，从而减轻脾胃负担，就可很好的化解体内湿气。

　　给大家分享下中医常用的可以不用拔火罐也能祛湿的食物

　　薏米红豆茶：健脾祛湿的薏米、红豆在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》中将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因此常喝薏米红豆茶自然就能很好的化解体内湿气。

　　草本白茯苓粉茶：茯苓也是常用的利水祛湿食材，茯苓具有消除水肿、健脾祛湿的效果，特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、失眠多梦、身体虚弱等症状的朋友具有很好好的功效，身体有这些现象的朋友可常用茯苓粉泡茶喝，这些情况自然就会消失。